Qayum Laura

alkalmazkodási nehézség megváltozott élethelyzethez asszertivitás belső konfliktus biztonságérzet hiánya, bizalmatlanság, kiszolgáltatottság érzése családi dinamikák: anya konfliktus (komplexus), apa konfliktus (komplexus) döntéshozatal (döntési nehézség, döntésre való képtelenség, rágódás a problémán) életmód változtatás életszakasz váltások életszakaszok: családalapítás, családbővülés, házasság, gyermeknevelés életvezetés (célok, jövőkép) életvezetési nehézség, élethelyzeti elakadás ( "előbbre nem jutás érzése") érzelmek elfojtása, túlkontrollálása halogatás hangulatingadozás, hangulati labilitás, felhangoltság határok tartásának problémája identitáskeresés (elakadások, saját út keresés) időmenedzsment, időbeosztás jövőkép hiánya, céltalanság, célok hiánya, motiválatlanság, célok és vágyak kitűzésének és összehangolásának nehézsége kapcsolati nehézségek, kötődési problémák párkapcsolatban, családban kapcsolódási nehézség, kapcsolatteremtési nehézség, magány kapuzárás karrierépítés, karriertervezés karrierváltás, pályamódosítás : visszatérés a munkába, (gyes-ről visszatérés) vagy életközépi váltási igény kiégés, burnout (motivációvesztés), új egyensúly kommunikációs nehézségek, készségek kompetencia fejlesztés konfliktuskezelés (oldása/ technikák) kreativitás, önkifejezés külföldi lét: külföldre költözés, beilleszkedés és alkalmazkodási nehézség, kultúrsokk, fordított kultúrsokk, külföldről hazatérés magánéleti problémák megváltozott élethelyzet mentális jóllét moving to hungary - transition counselling support munkahelyi hierarchia: csoportvezetés, vezető/ beosztott szerep, delegálás munkahelyi kihívások: munka és magánélet egyensúlya ( megbillent work -life balance) munkahelyi problémák (pl. konfliktusok) munkahelyi stressz, munkahelyi feszültség munkahelyváltás / karrier váltás, karrier gondok nehéz érzések / gondolatok nemkívánatos szerepek (bűntudat, alárendelődés) normatív krízisek női szerepek / nőiesség önelfogadás nehézsége: önmarcangolás / önsorsrontó viselkedés/ önszabotálás / öndestruktivitás / túlzott önkritika önértékelés, önbizalom fejlesztés önértékelési probléma, önbizalomhiány, ( negatív énkép, kisebbrendűség, alacsonyabbrendűség, szégyenérzet, bűntudat, alárendelődés ) önérvényesítés ( önmagam képviselete) önfejlesztés / öngondoskodás ( önsegítés) / megingott stabilitás visszaállítása önfeláldozó szerep / áldozat szerep / szolga szerep önismeret fejlesztés / önismeret mélyítés önismereti igény 1 : szeretné megérteni miért úgy működik ahogy, miért úgy reagál ahogy, szeretne másképp vagy jobban működni önismereti igény 2.: szeretné jobban érezni magát, harmónikusabb/teljesebb életet élni, örömöt találni napi tevékenységeiben önmegvalósítás, önazonosság pályaválasztás / pályaorientáció párkapcsolat: bizalomhiány, féltékenység, megcsalás, hűtlenség, harmadik fél párkapcsolat: elköteleződés párkapcsolat: kapcsolat kifulladása, elhidegülés, társas magány, a másik szükségleteinek az elhanyagolása párkapcsolat: kommunikáció, egymás mellett elbeszélés, titkok párkapcsolat: párválasztás, társkeresés, pártalálás, párkeresés pozitív gondolkodás fejlesztése relaxáció elsajátítása /relaxációs készség fejlesztése reziliencia és érzelemszabályozás, érzelmek kezelése, érzelem kontroll, érzelem fejlesztés rugalmatlanság / merevség spirituális válság, kapcsolódás a világhoz sportpszichológia - teljesítmény és koncentráció fejlesztés, sporttal kapcsolatos nehézségek stressz kezelése, stressz menedzsment, stressz megküzdés, túlzott stressz / túlterheltség, túlvállalás személyiség egészét átható problémák / személyiséget mélyebben érintő problémák személyiségfejlesztés szociális (társas) készségek fejlesztése támogató szokások kialakítása /önromboló szokások elhagyása tanulási, motivációs nehézségek, tanulástechnika társas kapcsolatok nehézségei (szociális nehézségek, beilleszkedés) teljesítményproblémák 1 : önmaga hatékonyságába vetett hit csökkenése, kudarctól való félelem teljesítményproblémák 2: teljesítménykényszer, perfekcionizmus/maximalizmus, túlzott megfelelni akarás / tökéletességre való törekvés teljesítményproblémák 3: teljesítményszorongás, lámpaláz, vizsgaszorongás, szereplési nehézség (verseny, fellépés, prezentáció, számonkérés esetén) többnyelvű családok vallási / hitbeli témák változások kezelése, változás menedzsment veszteség/ gyász ( haláleset, válás, szakítás, baleset, munkahely elvesztése, élethelyzet megváltozása, értesülés betegség diagnózisáról, vetélés) vezetői kihívások 1: karizmatikus vezető ( hitelesség, bátorság) vezetői kihívások 3: kommunikáció munkahelyen vezetőként: visszajelzések adása a beosztottaknak, delegálás, számonkérés visszatérő helyzetek, mintázatok megértése zárkózottság / túlzott introvertáltság

érzelemfelismerés, érzelemszabályozás fejlesztése érzelmi élet nehézségei: opponáló viselkedés, dac, dühkitörések, túlzott visszahúzódó viselkedés iskolai nehézségek / teljesítményromlás kapcsolati nehézségek kortárskapcsolatok közösségi beilleszkedés (pl. magányosság, gyakori konfliktusok, iskolaváltás) társas (szociális), kommunikációs készségek fejlesztése- kapcsolódási nehézség