Vincze Anna

alkalmazkodási nehézség megváltozott élethelyzethez asszertivitás belső konfliktus biztonságérzet hiánya, bizalmatlanság, kiszolgáltatottság érzése családi dinamikák: anya konfliktus (komplexus), apa konfliktus (komplexus) családi élet nehézségei kihívásai (családi kapcsolatok, konfliktus, diszfunkcionális családi dinamika) döntéshozatal (döntési nehézség, döntésre való képtelenség, rágódás a problémán) életmód változtatás életszakasz váltások életszakaszok: családalapítás, családbővülés, házasság, gyermeknevelés életvezetés (célok, jövőkép) életvezetési nehézség, élethelyzeti elakadás ( "előbbre nem jutás érzése") érzelmek elfojtása, túlkontrollálása fiatal felnőttkori kérdések és kapunyitás nehézségek (leválás, felnőtté válás, kapunyitási pánik) gyermekvárás időszaka, szülővé válás halogatás határok tartásának problémája identitáskeresés (elakadások, saját út keresés) időmenedzsment, időbeosztás jövőkép hiánya, céltalanság, célok hiánya, motiválatlanság, célok és vágyak kitűzésének és összehangolásának nehézsége kapcsolati minták kapcsolati nehézségek, kötődési problémák párkapcsolatban, családban kapcsolódási nehézség, kapcsolatteremtési nehézség, magány karrierépítés, karriertervezés karrierváltás, pályamódosítás : visszatérés a munkába, (gyes-ről visszatérés) vagy életközépi váltási igény kiégés, burnout (motivációvesztés), új egyensúly kommunikációs nehézségek, készségek kompetencia fejlesztés konfliktuskezelés (oldása/ technikák) kreativitás, önkifejezés külföldi lét: külföldre költözés, beilleszkedés és alkalmazkodási nehézség, kultúrsokk, fordított kultúrsokk, külföldről hazatérés LMBTQ+: gender identifikáció/ nemi szerep megélése/ coming out krízisek /szexuális orientáció / nemi identitás -válság magánéleti problémák maladaptív sémák, adaptív sémák megterhelő / nehéz életesemények /nehéz élethelyzet megváltozott élethelyzet mentális jóllét munkahelyi problémák (pl. konfliktusok) munkahelyváltás / karrier váltás, karrier gondok nehéz érzések / gondolatok normatív krízisek női szerepek / nőiesség önbizalom fejlesztés /személyiség stabilizálás : saját belső erőforrások mobilizálása önértékelés, önbizalom fejlesztés önértékelési probléma, önbizalomhiány, ( negatív énkép, kisebbrendűség, alacsonyabbrendűség, szégyenérzet, bűntudat, alárendelődés ) önérvényesítés ( önmagam képviselete) önfejlesztés / öngondoskodás ( önsegítés) / megingott stabilitás visszaállítása önfeláldozó szerep / áldozat szerep / szolga szerep önismeret fejlesztés / önismeret mélyítés önismereti igény 1 : szeretné megérteni miért úgy működik ahogy, miért úgy reagál ahogy, szeretne másképp vagy jobban működni önismereti igény 2.: szeretné jobban érezni magát, harmónikusabb/teljesebb életet élni, örömöt találni napi tevékenységeiben önmegvalósítás, önazonosság pályaválasztás / pályaorientáció párkapcsolat: bizalomhiány, féltékenység, megcsalás, hűtlenség, harmadik fél párkapcsolat: elköteleződés párkapcsolat: kapcsolat kifulladása, elhidegülés, társas magány, a másik szükségleteinek az elhanyagolása párkapcsolat: kommunikáció, egymás mellett elbeszélés, titkok párkapcsolat: párkapcsolat indulása / válást követően induló új párkapcsolat párkapcsolat: párválasztás, társkeresés, pártalálás, párkeresés párkapcsolat: társfüggőség, kapcsolatfüggőség, kodependencia párkapcsolati nehézségek / elakadások / együttélési nehézség pozitív gondolkodás fejlesztése relaxáció elsajátítása /relaxációs készség fejlesztése reziliencia és érzelemszabályozás, érzelmek kezelése, érzelem kontroll, érzelem fejlesztés rugalmatlanság / merevség stressz kezelése, stressz menedzsment, stressz megküzdés, túlzott stressz / túlterheltség, túlvállalás szociális (társas) készségek fejlesztése szorongás ( állandó belső feszültség, aggódás, aggodalom, félelem, belső bizonytalanság ) szorongásos tünetek, csökkentése, szorongásoldás szuperérzékeny személyiségvonás ( HSP) támogató szokások kialakítása /önromboló szokások elhagyása tanulási, motivációs nehézségek, tanulástechnika társas kapcsolatok nehézségei (szociális nehézségek, beilleszkedés) teljesítményproblémák 1 : önmaga hatékonyságába vetett hit csökkenése, kudarctól való félelem teljesítményproblémák 3: teljesítményszorongás, lámpaláz, vizsgaszorongás, szereplési nehézség (verseny, fellépés, prezentáció, számonkérés esetén) transzgenerációs trauma változások kezelése, változás menedzsment visszatérő helyzetek, mintázatok megértése visszatérő megoldatlan lelki problémák, ismétlődő nemkívánatos események ( gyakori szakítások, gyakori munkahely váltás, sorozatos negatív következménnyel járó döntések)

tanulási nehézség alkalmazkodás új élethelyzetekhez, élethelyzeti változásokhoz (válás, költözés, közösségváltás) életszakasz váltás érzelemfelismerés, érzelemszabályozás fejlesztése érzelemszabályozási és indulatkezelési nehézség (agresszív viselkedés, tartósan fennálló dac, düh) érzelmi élet nehézségei: opponáló viselkedés, dac, dühkitörések, túlzott visszahúzódó viselkedés hirtelen jelentős változás a gyermek szokásaiban, hangulatában identitáskeresés iskolai nehézségek / teljesítményromlás kamaszkori elakadások kapcsolati nehézségek kimerült szülő kortárskapcsolatok közösségbe való beszokás, beszoktatás nehézsége, leválás problémái közösségi beilleszkedés (pl. magányosság, gyakori konfliktusok, iskolaváltás) magatartási nehézségek / viselkedés problémák (pl. rugalmatlan viselkedés, opponálás, együttműködés területén nehézségek) napirend, otthoni szabályok kialakítása nehéz élethelyzettel való megküzdés önelfogadás, önértékelés pályaválasztás serdülőkori változásokkal kapcsolatos témák szorongás, félelmek szorongás, gátoltság, zárkózottság társas helyzetekben szorongás, stresszkezelés, félelmek (szülőktől való elválás, elalvási helyzetekben) szülő-gyermek kapcsolat konfliktusai a serdülő szempontjából, családi kapcsolatok kihívásai szülő-gyermek kapcsolat nehézségei, elakadásai, konfliktusok / nehézségek egymás megértésében szülőkonzultáció 1 ( probléma vagy krízis esetén ) társas (szociális), kommunikációs készségek fejlesztése- kapcsolódási nehézség teljesítményszorongás, lámpaláz, viszgaszorongás/vizsgadrukk (verseny, vizsga, fellépés, prezentáció, számonkérés esetén)