Bulla Zsófia Hanna

ADHD felnőttkorban ( diagnózis integrálása a mindennapi életbe) alkalmazkodási nehézség megváltozott élethelyzethez asperger szindróma ( felnőtt) asszertivitás autizmus spektrumzavar biztonságérzet hiánya, bizalmatlanság, kiszolgáltatottság érzése bullying családi dinamikák: anya konfliktus (komplexus), apa konfliktus (komplexus) családi élet nehézségei kihívásai (családi kapcsolatok, konfliktus, diszfunkcionális családi dinamika) dependencia döntéshozatal (döntési nehézség, döntésre való képtelenség, rágódás a problémán) életszakaszok: családalapítás, családbővülés, házasság, gyermeknevelés életvezetési nehézség, élethelyzeti elakadás ( "előbbre nem jutás érzése") érzelmek elfojtása, túlkontrollálása érzelmi bizonytalanságok, elakadások, érzelmi krízis (érzelmi válság) férfi szerepek, férfiasság fiatal felnőttkori kérdések és kapunyitás nehézségek (leválás, felnőtté válás, kapunyitási pánik) figyelemzavar, szétszórtság felnőttkorban halogatás határok tartásának problémája identitáskeresés (elakadások, saját út keresés) időmenedzsment, időbeosztás indulatszabályozás , indulatkezelés (düh, agresszió, impulzus- és indulatkontroll) ingerlékenység, túlzott aggodalom jövőkép hiánya, céltalanság, célok hiánya, motiválatlanság, célok és vágyak kitűzésének és összehangolásának nehézsége kapcsolódási nehézség, kapcsolatteremtési nehézség, magány kiégés, burnout (motivációvesztés), új egyensúly kommunikációs nehézségek, készségek LMBTQ+: gender identifikáció/ nemi szerep megélése/ coming out krízisek /szexuális orientáció / nemi identitás -válság magánéleti problémák maladaptív sémák, adaptív sémák megterhelő / nehéz életesemények /nehéz élethelyzet mentális jóllét nemkívánatos szerepek (bűntudat, alárendelődés) normatív krízisek női szerepek / nőiesség önbizalom fejlesztés /személyiség stabilizálás : saját belső erőforrások mobilizálása önelfogadás nehézsége: önmarcangolás / önsorsrontó viselkedés/ önszabotálás / öndestruktivitás / túlzott önkritika önértékelés, önbizalom fejlesztés önértékelési probléma, önbizalomhiány, ( negatív énkép, kisebbrendűség, alacsonyabbrendűség, szégyenérzet, bűntudat, alárendelődés ) önérvényesítés ( önmagam képviselete) önfejlesztés / öngondoskodás ( önsegítés) / megingott stabilitás visszaállítása önfeláldozó szerep / áldozat szerep / szolga szerep önismeret fejlesztés / önismeret mélyítés önismereti igény 1 : szeretné megérteni miért úgy működik ahogy, miért úgy reagál ahogy, szeretne másképp vagy jobban működni önismereti igény 2.: szeretné jobban érezni magát, harmónikusabb/teljesebb életet élni, örömöt találni napi tevékenységeiben önmegvalósítás, önazonosság pályaválasztás / pályaorientáció relaxáció elsajátítása /relaxációs készség fejlesztése rugalmatlanság / merevség stressz kezelése, stressz menedzsment, stressz megküzdés, túlzott stressz / túlterheltség, túlvállalás szociális fóbia /szociális szorongás (szégyenlősség, gátoltság) szorongás ( állandó belső feszültség, aggódás, aggodalom, félelem, belső bizonytalanság ) szorongásos tünetek, csökkentése, szorongásoldás szülői szerep ( anyaság/ anyai szerep/apaság /apa szerep) nehézségei és kihívásai, hozott minták átdolgozásának igénye teljesítményproblémák 1 : önmaga hatékonyságába vetett hit csökkenése, kudarctól való félelem teljesítményproblémák 2: teljesítménykényszer, perfekcionizmus/maximalizmus, túlzott megfelelni akarás / tökéletességre való törekvés teljesítményproblémák 3: teljesítményszorongás, lámpaláz, vizsgaszorongás, szereplési nehézség (verseny, fellépés, prezentáció, számonkérés esetén) visszatérő helyzetek, mintázatok megértése zárkózottság / túlzott introvertáltság