Módra György Máté

asszertivitás belső konfliktus biztonságérzet hiánya, bizalmatlanság, kiszolgáltatottság érzése családi dinamikák: anya konfliktus (komplexus), apa konfliktus (komplexus) családi élet nehézségei kihívásai (családi kapcsolatok, konfliktus, diszfunkcionális családi dinamika) döntéshozatal (döntési nehézség, döntésre való képtelenség, rágódás a problémán) életmód változtatás életvezetés (célok, jövőkép) életvezetési nehézség, élethelyzeti elakadás ( "előbbre nem jutás érzése") érzelmek elfojtása, túlkontrollálása generalizált szorongás halogatás határok tartásának problémája identitáskeresés (elakadások, saját út keresés) időmenedzsment, időbeosztás időskori életszakasz nehézségei (nyugdíjba vonulás) indulatszabályozás , indulatkezelés (düh, agresszió, impulzus- és indulatkontroll) ingerlékenység, túlzott aggodalom jövőkép hiánya, céltalanság, célok hiánya, motiválatlanság, célok és vágyak kitűzésének és összehangolásának nehézsége kapcsolati minták kapcsolati nehézségek, kötődési problémák párkapcsolatban, családban kapcsolódási nehézség, kapcsolatteremtési nehézség, magány karrierépítés, karriertervezés kiégés, burnout (motivációvesztés), új egyensúly kommunikációs nehézségek, készségek kompetencia fejlesztés konfliktuskezelés (oldása/ technikák) kreativitás, önkifejezés krízishelyzetek / akut élethelyzeti krízis / krízisintervenció /krízishelyzeti tanácsadás ( kiút a válságból) külföldi lét: külföldre költözés, beilleszkedés és alkalmazkodási nehézség, kultúrsokk, fordított kultúrsokk, külföldről hazatérés LMBTQ+: gender identifikáció/ nemi szerep megélése/ coming out krízisek /szexuális orientáció / nemi identitás -válság magánéleti problémák megterhelő / nehéz életesemények /nehéz élethelyzet munkahelyi kihívások: munka és magánélet egyensúlya ( megbillent work -life balance) munkahelyi problémák (pl. konfliktusok) munkahelyi stressz, munkahelyi feszültség munkahelyváltás / karrier váltás, karrier gondok önbizalom fejlesztés /személyiség stabilizálás : saját belső erőforrások mobilizálása önelfogadás nehézsége: önmarcangolás / önsorsrontó viselkedés/ önszabotálás / öndestruktivitás / túlzott önkritika önértékelés, önbizalom fejlesztés önértékelési probléma, önbizalomhiány, ( negatív énkép, kisebbrendűség, alacsonyabbrendűség, szégyenérzet, bűntudat, alárendelődés ) önérvényesítés ( önmagam képviselete) önfejlesztés / öngondoskodás ( önsegítés) / megingott stabilitás visszaállítása önismeret fejlesztés / önismeret mélyítés önismereti igény 2.: szeretné jobban érezni magát, harmónikusabb/teljesebb életet élni, örömöt találni napi tevékenységeiben önmegvalósítás, önazonosság pályaválasztás / pályaorientáció pánik párkapcsolat: konfliktuskezelés, gyakori előre nem vivő viták, alá-fölé rendeltségi viszony párkapcsolat: bizalomhiány, féltékenység, megcsalás, hűtlenség, harmadik fél párkapcsolat: elköteleződés párkapcsolat: érzelmi vagy fizikai bántalmazás, bántalmazó kapcsolatok párkapcsolat: intimitás /szexualitás, kommunikációs és párkapcsolati konfliktusok hatása a szexuális elégedettségre párkapcsolat: kapcsolat kifulladása, elhidegülés, társas magány, a másik szükségleteinek az elhanyagolása párkapcsolat: kommunikáció, egymás mellett elbeszélés, titkok párkapcsolat: párkapcsolat indulása / válást követően induló új párkapcsolat párkapcsolat: párválasztás, társkeresés, pártalálás, párkeresés párkapcsolat: társfüggőség, kapcsolatfüggőség, kodependencia párkapcsolati nehézségek / elakadások / együttélési nehézség párkapcsolati veszteségek: szakítás feldolgozása, válás, partner elvesztése, újrakezdés pozitív gondolkodás fejlesztése relaxáció elsajátítása /relaxációs készség fejlesztése stressz kezelése, stressz menedzsment, stressz megküzdés, túlzott stressz / túlterheltség, túlvállalás személyiség egészét átható problémák / személyiséget mélyebben érintő problémák személyiség problémák: negatív gondolkodás és ismétlődő negatív viselkedés minták feltárása és megoldás segítése személyiségfejlesztés szociális (társas) készségek fejlesztése szorongás ( állandó belső feszültség, aggódás, aggodalom, félelem, belső bizonytalanság ) szorongásos tünetek, csökkentése, szorongásoldás szülői veszteségek: vetélés, halvaszülés tanulási, motivációs nehézségek, tanulástechnika teljesítményproblémák 1 : önmaga hatékonyságába vetett hit csökkenése, kudarctól való félelem transzgenerációs trauma trauma feldolgozás /traumatikus események / traumaterápia /rossz emlékek /visszatérő emlékek válási élethelyzet változások kezelése, változás menedzsment változásokkal teli időszakban pszichés támogatás, megküzdés segítése veszteség/ gyász ( haláleset, válás, szakítás, baleset, munkahely elvesztése, élethelyzet megváltozása, értesülés betegség diagnózisáról, vetélés) vezetői kihívások 1: karizmatikus vezető ( hitelesség, bátorság) vezetői kihívások 2 : vezetői készségek, vezető eszköztár vezetői kihívások 3: kommunikáció munkahelyen vezetőként: visszajelzések adása a beosztottaknak, delegálás, számonkérés

érzelemszabályozási és indulatkezelési nehézség (agresszív viselkedés, tartósan fennálló dac, düh) identitáskeresés közösségbe való beszokás, beszoktatás nehézsége, leválás problémái krízishelyzetek kudarckezelés motiválatlanság önelfogadás, önértékelés pályaválasztás szorongás, félelmek szorongás, stresszkezelés, félelmek (szülőktől való elválás, elalvási helyzetekben) szülő-gyermek kapcsolat konfliktusai a serdülő szempontjából, családi kapcsolatok kihívásai tanulási nehézségek (megfelelő szakemberhez irányítás, társszakmákkal együttműködve pszichés támogatás) teljesítményszorongás, lámpaláz, viszgaszorongás/vizsgadrukk (verseny, vizsga, fellépés, prezentáció, számonkérés esetén)