Kuthi Boglárka

agorafóbia alvászavarok (elalvási nehézsége, gyakori ébredés, korai ébredés, álmatlanság, insomnia ) asszertivitás belső konfliktus biztonságérzet hiánya, bizalmatlanság, kiszolgáltatottság érzése családi élet nehézségei kihívásai (családi kapcsolatok, konfliktus, diszfunkcionális családi dinamika) depresszió (elhúzódó rossz hangulat, kedvtelenség, szomorúság, levertség, motiválatlanság, céltalanság) egészségszorongás, betegségtől való félelem, hipochondria életvezetési nehézség, élethelyzeti elakadás ( "előbbre nem jutás érzése") elkerülő viselkedés evészavarok (anorexia, bulímia, stresszevés) fiatal felnőttkori kérdések és kapunyitás nehézségek (leválás, felnőtté válás, kapunyitási pánik) fóbia függőség (addikció) függőséggel addikcióval kapcsolatos kérdések generalizált szorongás hangulatingadozás, hangulati labilitás, felhangoltság határok tartásának problémája identitáskeresés (elakadások, saját út keresés) ingerlékenység, túlzott aggodalom kényszer tünetek klausztrofóbia kommunikációs nehézségek, készségek kompetencia fejlesztés konfliktuskezelés (oldása/ technikák) kreativitás, önkifejezés külföldi lét: külföldre költözés, beilleszkedés és alkalmazkodási nehézség, kultúrsokk, fordított kultúrsokk, külföldről hazatérés megterhelő / nehéz életesemények /nehéz élethelyzet megváltozott élethelyzet mentális jóllét munkahelyi kihívások: munka és magánélet egyensúlya ( megbillent work -life balance) munkahelyi problémák (pl. konfliktusok) munkahelyi stressz, munkahelyi feszültség nehéz érzések / gondolatok nemkívánatos szerepek (bűntudat, alárendelődés) önbizalom fejlesztés /személyiség stabilizálás : saját belső erőforrások mobilizálása önelfogadás nehézsége: önmarcangolás / önsorsrontó viselkedés/ önszabotálás / öndestruktivitás / túlzott önkritika önértékelés, önbizalom fejlesztés önértékelési probléma, önbizalomhiány, ( negatív énkép, kisebbrendűség, alacsonyabbrendűség, szégyenérzet, bűntudat, alárendelődés ) önérvényesítés ( önmagam képviselete) önfejlesztés / öngondoskodás ( önsegítés) / megingott stabilitás visszaállítása önismeret fejlesztés / önismeret mélyítés önismereti igény 1 : szeretné megérteni miért úgy működik ahogy, miért úgy reagál ahogy, szeretne másképp vagy jobban működni önismereti igény 2.: szeretné jobban érezni magát, harmónikusabb/teljesebb életet élni, örömöt találni napi tevékenységeiben önmegvalósítás, önazonosság pánik pozitív gondolkodás fejlesztése pszichoszomatikus tünetek ( lelki eredetű testi tünetek) (pl. fejfájás) ragaszkodás a problémákhoz / rágódás a problémákon ( rumináció) relaxáció elsajátítása /relaxációs készség fejlesztése reziliencia és érzelemszabályozás, érzelmek kezelése, érzelem kontroll, érzelem fejlesztés rugalmatlanság / merevség stressz kezelése, stressz menedzsment, stressz megküzdés, túlzott stressz / túlterheltség, túlvállalás személyiség problémák: negatív gondolkodás és ismétlődő negatív viselkedés minták feltárása és megoldás segítése személyiségfejlesztés szenvedélybetegségek / addiktológiai zavarok (drogfüggőség-pszichoaktív szerhasználat, alkoholfüggőség, játékszenvedély, dohányzás), ambuláns keretek között kezelhető addiktológiai problémák szociális (társas) készségek fejlesztése szociális fóbia /szociális szorongás (szégyenlősség, gátoltság) szorongás ( állandó belső feszültség, aggódás, aggodalom, félelem, belső bizonytalanság ) szülői szerep ( anyaság/ anyai szerep/apaság /apa szerep) nehézségei és kihívásai, hozott minták átdolgozásának igénye támogató szokások kialakítása /önromboló szokások elhagyása társas kapcsolatok nehézségei (szociális nehézségek, beilleszkedés) teljesítményproblémák 1 : önmaga hatékonyságába vetett hit csökkenése, kudarctól való félelem teljesítményproblémák 2: teljesítménykényszer, perfekcionizmus/maximalizmus, túlzott megfelelni akarás / tökéletességre való törekvés teljesítményproblémák 3: teljesítményszorongás, lámpaláz, vizsgaszorongás, szereplési nehézség (verseny, fellépés, prezentáció, számonkérés esetén) változások kezelése, változás menedzsment visszatérő helyzetek, mintázatok megértése

alvásproblémák (elalvás, átalvás, aluszékonyság, éjszakai felriadás) hangulatzavar (lehangoltság, szomorúság, befelé fordulás, düh) kudarckezelés önelfogadás, önértékelés szorongás, félelmek